Услуги

Услуги

Mobility

Mobility — это техника расслабления мышц, без которой не обойтись ни заядлым спортсменам, ни людям, ведущим пассивный образ жизни. И в первом, и во втором случае повреждаются мышцы и фасции — в них копится напряжение, они уплотняются, теряют эластичность и в конечном итоге приносят боль.

TRX

TRX – революция в мире фитнеса: работая с собственным весом, вы задействуете все группы мышц и сможете сочетать динамические нагрузки со статическими. Эластичные стропы соединены между собой и закреплены на определенной высоте. Ваша задача – поместить в петли стопы или запястья, чтобы приступить к упражнениям. Тренировка в подвешенном состоянии повышает эффективность занятий с собственным весом, позволяя проработать мелкие мышцы и мышцы-стабилизаторы.

Функциональный тренинг

Функциональный тренинг — это принципиально новый этап развития фитнеса, предлагающий широкие возможности для тренировок людям любого уровня подготовки, возраста, физиологических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы.

Animal flow

Это система тренировок, которая включает в себя элементы йоги, пилатеса, стретчинга, капоэйры и брейк-данса.