Это тренировка на которой мы будем управлять суставами, потренируем баланс, координацию за счет движений всего тела и мозга.
Тренировка подходит для всех уровней подготовленности и для тех:
- кто только начинает тренировки;
- кто любит активный отдых;
- чье хобби связано со спортом;
- кто хочет разгрузиться после рабочего дня;
- кто любит пробовать новое.
После тренировки вы почувствуете как:
- тело становится легким и живым;
- уходит боль и напряжение в теле;
- снижается уровень стресса;
- меняется осанка;
- включаются «спящие зоны»;
- улучшается настроение и общий тонус;
- развивается баланс и координация;
- увеличивается способность сосредоточиться;
- улучшаются спортивные достижения и координация в повседневной жизни.
Поэтапная работа с осанкой, дыханием поможет гармонично начать путь тренировок и заложит правильный фундамент в ваше тело!